Long Arrow Right External Link angle-right Search Times Spinner angle-left

5.10. Czy mogę pić alkohol?

Najlepiej zrezygnować z alkoholu, ponieważ:

  • jest kaloryczny (zawiera 7 kcal/1 g alkoholu),
  • dostarcza jedynie "pustych kalorii",
  • działa szkodliwie na wątrobę, trzustkę, może spowodować występowanie nowotworów i uzależnienia,

Jaki alkohol wybrać?

  • najlepiej wybierać czerwone wytrawne wino: zawiera garbiniki i polifenole, 
  • w przypadku picia mocnych alkoholi należy wybierać do nich napoje bez dodatku cukru (zero).
Pamiętaj! W przypadku picia alkoholu uzupełniaj Dziennik Kalorii

Porównaj kaloryczność alkoholi w Kalkulatorze kalorii

undefined