3.11. Za co przyznawane s膮 punkty w Dzienniku kalorii?
Punktacja zosta艂a wprowadzona, aby da膰聽Ci informacj臋聽zwrotn膮 na temat tego jak bardzo starasz si臋聽osi膮gn膮膰聽sw贸j cel.
WA呕NE! Punkty przyznawane s膮 w uj臋ciu miesi臋cznym, czyli za ostatnie 30 dni (bez dnia dzisiejszego). Ca艂kowita liczba punkt贸w to suma punkt贸w zdobytych za ostatnie 30 dni.
Jednego dnia mo偶esz zdoby膰 100 punkt贸w
- 70 za diet臋
- 30 za treningi
Punktacja dzienna m贸wi Ci zatem czy dany dzie艅 zbli偶y艂 ci臋聽do osi膮gni臋cia celu, czy ten cel oddali艂.
W ci膮gu miesi膮ca mo偶esz zdoby膰聽a偶: 3000 punkt贸w
W praktyce 2000 punkt贸w to rewelacyjny wynik.
Did this answer your question?
Thanks so much for your feedback!
%s of people found this helpful.